ヨガレッスンのご案内

2008年7月18日 (金)

新レッスン「ペルヴィス(骨盤)ヨガ」スタート!

本日は「yoga-suru?Pelvic Yoga(骨盤ヨガ)
       ~骨盤を正しい位置に戻してスリムに~」
yuki先生の新レッスンがスタートしました。

noppoも初ということで終始参加してきました~。

色っぽくて、落ち着いたyuki先生、ナイスバディでお話も上手
身体のことをところどころに教えてくれますが・・・・
参加者11名はオッサンのような声で唸ってたり・・・・ww

意外にいろんな部分にキテますね。。。ww

出産や生活習慣で開いてしまった骨盤はそのままにしていると、
体重増加、ボディラインのくずれの原因に。骨盤をほぐして、骨格の
ゆがみを整え、本来自然に開閉している骨盤の動きを取り戻し、
体を調整していくスタイルが主で、ねじりをいれて、身体のラインを
整えていく新しいポーズもいくつかやりました。

終わった後のシャバ・アーサナではわたし、一瞬で落ちました眠い(睡眠)
副交感神経のほうが活性化され、落ち着いてきて眠くなるんだとか・・・

案の定、珍しくヨガ後、2時間も昼寝してしまいました・・・
効果覿面ですね!今夜もよく眠れそう。。

yogi-niでも紹介されている唯希Yuki先生
次回は7月31日鶴見公会堂・8月29日イベントでは
「Belly Dance Excercise for Pelvis(骨盤ベリーダンスエクササイズ)」
行います。9月からの定期レッスンもお楽しみに!

<講師紹介>
納戸 唯希(HN:ミネコ)
神戸出身。都内で活躍するフリーのヨガインストラクター、
ライター、芸術工学修士。
ハタヨガ、アシュタンガ、ビンヤサ、パワーヨガ、ストレッチ、
ダンスなどを指導。さまざまなダンス、ヨガの経験に基づく、骨盤に
働きかける体を変えるヨガが好評。
David Swenson Ashtanga Yoga Primary Series TTC 終了。
ヨガ、マクロビオテックを実践しつつ、哲学、心理学、占星術を
あわせながら、人間のココロと体について思索中。

*ヨガに夢中のため、写真撮り忘れました====

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2008年2月 3日 (日)

08年ママヨガ・鶴見・川崎2会場設置!

ママヨガ追加会場決定!川崎・鶴見での定期開催

7年大人気だったRin先生のYOGAプログラムが08年は2会場での開催が決定しました。

セルフ・アジャストメント~Mama Yoga~クラスが
川崎と鶴見2会場、お好きな会場で参加できるようになります。

ミューザ川崎(JR川崎駅西口直結徒歩2分)または
鶴見公会堂6階(JR鶴見駅西口直結西友内)での開催です。

(PC・携帯両方対応)http://cart1.fc2.com/cart/pip2007/

追って担当からご連絡をいたします。

講師:高橋 由紀(Rin)・・・Yoga・ベビー・キッズYoga・ベビーマッサージ
               BUDOKONヨガ・ルーシーダットン
               タイ式マッサージ等幅広く講師活動中

レッスン内容・・・
・基本のヨガの姿勢・呼吸法
・骨盤についての講義
・骨盤底筋群を感じる
・カラダのほぐしとロルフィングテクニックを用いたカラダのケア
・背骨を柔軟にするアーサナ
・骨盤の呼吸
・全身調整
・肩甲骨のリリース ...etc

<川崎会場>
日程:2008年1月18日(金)・25日(金)
        2月15日(金)・2月29日(金)

時間:10:00~12:00

場所:ミューザ川崎4階 研修室1(JR川崎駅西口直結2分)

 

<鶴見会場>
日程:2008年1月23日(水)・30日(水)

時間:10:00~12:00

場所:鶴見公会堂 会議室2(JR鶴見駅西口直結西友内6階)

*受講料は専用サイトをご確認ください。

申し込み方法:専用サイトから回数券購入
       またはスポット参加予約をお願いします。
       (PC・携帯両方対応)
*これからますますぴっぷでも熱いYOGA!
08年健康できれいな体作りを目指しましょう!

わからないことやお問い合わせはお気軽にpip2007@infoseek.jp

にご連絡ください。多くの方のご参加をお待ちしています

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